ФИТНЕС - ЦЕНТР

Здоровый образ жизни – это то, что придает силы для новых достижений, открывает внутреннюю гармонию и позволяет ощутить собственный баланс с окружающим миром. Вместе с нашей комплексной и продуманной физической нагрузкой Вы повысите тонус мышц, увеличите результативность в рабочих делах и просто ощутите легкость в жизни!

TOTAL BODY (55 мин)

Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием оборудования. Повышает общую выносливость и силу. Тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BUMS (30 мин)

Силовой класс для тренировки брюшного пресса и ягодиц, с использованием дополнительного оборудования или без него. Урок направлен на сжигание жирового компонента и увеличение мышечного тонуса. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BUMS & CORE (55 мин)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц, с использованием дополнительного оборудования или без него. Урок направлен увеличение мышечного тонуса. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

CIRCLE TRAINING (45 мин)

Идеальное сочетание силовых и кардио-нагрузок, с оборудованием или без него, работа по станциям сделает вас выносливее, сильнее и увереннее в себе. Большой плюс в том, что каждую станцию вы можете работать в своем комфортном темпе. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.

ABS & LOWER BODY (55 минут)

И снова о самом главном: силовой класс для мышц пресса и красивых сильных ног. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BAMBS & ABS

Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц, а также мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CORE/FLEX

Лучшая получасовая программа для создания рельефного пресса и сильной спины. И после интенсивной работы отдохните и потянитесь. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

FUNCTIONAL TRAINING (55 минут)

Идеальное сочетание силовых и кардио-нагрузок, с оборудованием или без него, сделает вас выносливее, сильнее и увереннее в себе. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

МФР+FLEX (55 минут)

Миофасциальный релиз — это особая техника массажа и самомассажа со специальным оборудованием, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. И в продолжении занятия выполняются упражнения на развитие гибкости и подвижности суставно-связочного аппарата. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

TABATA (30 мин)

Это система коротких высокоинтенсивных интервальных тренировок, которая способствует жиросжиганию, укреплению мышц, повышению выносливости и уровня обмена веществ. Проводиться с легкими весами, т. к. очень важен темп, техника, дыхание. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовки.

ZUMBA (55 минут)

Танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы. Простые и понятные движения, сжигающие калории, в интенсивном темпе. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки.

POWER YOGA (55 минут)

Интервальные тренировки — это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Используются упражнения с оборудование и без. Основным показателем нагрузки является- пульс. Рекомендуется для более подготовленных.

HEALTHY SPINE(55 минут)

Тренировка избавит от хронической усталости, улучшит пластику и гибкость. Урок направлен на укрепление мышц спины, улучшение осанки путем использования балетных, гимнастических и аэробных упражнений.  Рекомендуется всем без исключений.

Pilates (55 минут)

Система упражнений по методу Pilates основана на минимизации нагрузки на позвоночник, укреплении глубоких и внешних мышц тела, дыхании. Упражнения выполняются в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, с использованием различного мелкого оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

STRETCHING

Специальный урок для растяжки основных групп мышц.  Тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности суставно-связочного аппарата.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

HATHA YOGA (90, 120 мин)

Комплекс упражнений, который поможет достичь гармонии во всём. Улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость. Контроль дыхания обеспечивает максимальный комфорт и расслабление путем релаксации. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

YOGA FLOW (55 мин)

Комплекс упражнений, который поможет достичь гармонии во всём. Улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость. Контроль дыхания обеспечивает максимальный комфорт и расслабление путем релаксации. На занятии используются авторские методики тренера что делает это занятие уникальным. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

YOGATHERAPY (55 мин)

Йогатерапия - это йога, адаптированная для людей с наиболее часто встречающимися нарушениями опорно-двигательного аппарата. Занятие проходит по схеме классической хатка-йоге: начиная с дыхательных упражнений и суставной гимнастики, затем следует блок асан, и заканчивается занятие расслаблением — шавасана. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BARRE + МФР

Система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Савченко Максим

Семён Долгушев

Анна Дёмина

1.1. Приостановление срока действия Договора («Заморозка»)

1.1.1. Заморозка представляет собой период времени, на который действие настоящего Договора приостанавливается, и в течение которого Член клуба не может пользоваться услугами Клуба. В случае использования Заморозки, срок действия Договора продлевается на соответствующее количество дней. В случае если Заморозка предусмотрена настоящим Договором, в графе Заморозка на титульном листе Договора отражается количество дней Заморозки, которое Член клуба может использовать в период действия настоящего Договора.

1.1.2. Минимальный срок единовременной Заморозки составляет 7 календарных дней.

1.1.3. Срок Заморозки клубной карты исчисляется со дня, указанного Членом клуба в заявлении, заполняемом в отделе продаж или на официальном сайте клуба www.pbwellnessclub.ru, но не ранее дня получения Клубом соответствующего заявления.

1.1.4. Общий срок Заморозки в течение всего срока действия клубной карты не может быть увеличен не по каким причинам и обстоятельствам, в том числе болезнь, отпуск, командировка и т.п.

1.1.5. Единственным исключением, дающим Члену клуба право на увеличение общего срока Заморозки, является беременность. В этом случае однократная дополнительная Заморозка в количестве 90 дней предоставляется на основании письменного заявления Члена клуба и предоставления соответствующих медицинских документов. Члену клуба может быть отказано в предоставлении дополнительной Заморозки по беременности без объяснения причин.